Tomar cerveja engorda?

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Nos últimos anos mudei um pouco fisicamente, as roupas apertaram e eu fiquei mais largo. Todos que me olham, e que me conheceram magro, falam sempre a mesma coisa: “Para de tomar cerveja, cerveja engorda…”.

Bom, depois de ouvir isso ontem pela milionésima vez decidi fazer uma busca na internet e buscar informações para poder rebater a essas provocações.

Achei uma notícia publicada pelo jornal Extra onde o médico francês Gérard Mégret, autor do livro Fausses idees et vraies questions sur votre santé (ou, em tradução livre para o português Falsas ideias e questões verdadeiras sobre a sua saúde), garante que a cerveja não engorda.

Segundo ele quem consome até dois copos de cerveja por dia, tende a beliscar menos entre as refeições, além de sentir menos necessidade de ingerir doces.

O francês em questão não é unanimidade, muito pelo contrário, existem especialistas em nutrição que não concordam com seus estudos. Segundo esses, quando ingerimos álcool (cerveja ou qualquer outra bebida), há uma baixa de glicemia que resulta em uma fome ainda maior.

Em um outro link que encontrei sobre o assunto, mas que teve como fonte de informação a mesma matéria do Extra, o blog Papo de Gordo, tem um post sobre o assunto onde o editor de lá formula a coisa de um forma simples de entender, sem rodeios:

“Álcool não engorda (ou engorda pouco) mas dá muita fome? E essa “muita fome”, quando saciada, engorda pra caramba?

Então, a matemática seria simples: bebidas atraem petiscos, logo…?”

Bingo… ou seja, o que engorda não é a cerveja e sim o que comemos enquanto apreciamos o líquido sagrado.

Dê uma olhada nos dados da tabela abaixo:

Tabela de calorias de bebidas alcoólicas

Tabela de calorias de bebidas alcoólicas

Agora, sejamos sensatos e vamos prestar atenção a esse parágrafo no Papo de Gordo:

“Um copo de 300 ml de cerveja possui, em média, 110 calorias. Associado a outras guloseimas, essa ingestão calórica pode triplicar.

Uma latinha tem em média 130 calorias, o que equivale a uma barra de cereal. Porém ela quase nunca vem sozinha, ou se toma uma só”.

Bom, a lição que tiro disso tudo é que vou continuar a degustar cerveja, só que diminuir a ingestão de petiscos. Simples assim.

2010-02-10T15:38:03-03:0010 fevereiro, 10|Cerveja|

  1. chopp 01/mar/2010 at 14:29 - Responder

    ufa!!! que bom que foi esclarecido assim a dor na conciencia vai ser menor…
    …mas com moderação e claro.

    Cintia

  2. Andre 10/jun/2010 at 23:33 - Responder

    Ahhh ! Que besteira dizer que cerveja engorda!
    Se fosse verdade , eu seria gordo …. opa .. mas eu sou bixao!

  3. Chopp 29/set/2010 at 09:52 - Responder

    Muito interessante o post. Com certeza muitos apreciadores da cerveja já tiveram essa dúvida. Excelente.

  4. Cerveja engorda? - Vida de Bêbado 18/out/2010 at 10:38 - Responder

    […] uma notícia publicada pelo jornal Extra onde o médico francês Gérard Mégret, autor do livro Fausses idees et vraies questions sur votre santé (ou, em tradução livre para o português Falsas […]

  5. view more 07/fev/2011 at 21:24 - Responder

    Tomar cerveja engorda.. I like it 🙂

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